5 عادات غير صحية سوف تزيد من مشاكل اختلال الغدة الدرقية… تجنبيهاا

يحدث فقدان الذاكرة عندما يختلط كلاً من الضغط والتوتر مع مشاكل الغدة الدرقية، وربما لن تشعر بتلك التأثيرات سوى على المدى البعيد ولكن بالطبع إن الأمر يستحق أن تنشغل به من الآن، فالخضوع تحت تأثير الإجهاد والتوتر المستمر قد يولد قوة هجومية على الغدة الدرقية وعلى آلية إفرازها للهرمونات، لهذا يُنصح بمحاولة تجنب المواقف التي تضعك تحت سيطرة الإجهاد والضغط ومحاولة ممارسة تمارين الاسترخاء، فهي قد تفيد أيضاً.

ما لا تعلمه ان أسوأ توليفة قد تحدث عندما يجتمع كلاً من التبغ ومشاكل الغدة الدرقية، حيث تُبين دراسة أجريت عام 1995 أن التدخين يفاقم من مشاكل الغدة الدرقية، وبالتحديد عنصر السيانيد الموجود في التبغ والذي يمنع الغدة من تصنيع الهرمونات التي ترتبط مع المستقبلات. وهذا ليس كل شيء. فتفاقم مشاكل الغدة الدرقية ليس الشيء الوحيد الذي يقع عليه التأثير، ولكن يوجد عدد قليل من الأجهزة الأخرى المتضررة أيضاً مثل الكبد فهو أول عضو سيتأثر تأثيراً مباشراً من توليفة السيانيد ومشاكل الغدة الدرقية، فأفضل طريقة الآن هي محاولة التوقف عن التدخين.

يتبنى الطبيب ميركولا (صاحب أشهر موقع عن صحة البدن والعقل (mercola.com)) اتجاهاً معارضاً ضد فول الصويا وبخاصة لمن يعانون من مشاكل بالغدة الدرقية، فلدى فول الصويا بعض التأثيرات على الغدة الدرقية نتيجة لمكوناته، فعلى سبيل المثال الغويتروجنز الذي يُمثل أكبر تأثير في إعاقة الغدة الدرقية عن فعل ما يجب عليها فعله.

أجرت جامعة ولاية أوريغون دراسة مفادها أن الإفراط في تناول الخضروات الصليبية مثل (الملفوف، والقرنبيط، والرشاد، والكرفس، وبذور الخردل، والبروكلي، والفجل، والفلفل الحار، والجرجير، واللفت) يكون له تأثير سلبي وبخاصة على من يعانون من نقص اليود، حيث إن هذه النوعية من الخضروات تحتوي على الجلوكوزينولاتس، والذي يحوله الجسم إلى جويترين، وبالطبع نحن لا نُحرض على الإقلاع عن تناول تلك الخضروات، ولكن ننوه أنه يجب عدم الإفراط في تناولها.

يجب أن نعلم بأن خلل الغدة الدرقية قد ينتج عنه أشياء قد لا تُفضلها على الإطلاق، لذلك يجب عليك فور اشتباهك بأعراض خلل الغدة الدرقية التوجه للطبيب المختص للاستشارة والالتزام بالعلاج الموصوف في حالة تأكد اشتباهك بالإصابة بها، وذلك حتى تستطيع تخطي تلك المرحلة بنجاح بإذن الله.