الدكتور محمد أوحسين:هذه هي الأغدية التي تساعد الجسم على الصيام خلال الأيام الأولى من رمضان

أول ما ينصح به الدكتور محمد أوحسين هو الاستفادة من الأملاح المعدنية التي توجد في الخضر التي تحتوي على كم هائل من الألياف الغذائية التي لا يمكن الاستفادة منها الا بطريقة عصرها في الة centrifugeuse التي تقوم باستخراج هذه الألياف.

كما يتحدث عن أهمية الأحماض الامينية التي توجد في الدجاج و البيض و لحم الغنم و السمك كما ينفي تسبب لحم الغنم في رفع نسبة الكولسترول .

كما اعتبر رمضان فرصة لتطهير الجيم من جميع السموم و تعويض الجسم بصحة جديدة و قوية و ما الارهاق الذي يحس به الانسان في الايام الاولى من رمضان الا بداية لطرح السموم ليستعيد الجشم نشاطه في الايام اللاحقة. و ينصح أيضا بصيام الأيام البيض و عدم الإقتصار على صوم رمضان.

كما ركز على نقطة مهمة أساسية و هي شرب الماء و ذلك حسب الوزن و ذلك بنسبة 30 مللتر للكيلوغرام الواحد.