خلطة الياغورت والليمون لانقاص الوزن والتخلص من الكرش

المكونات :

ملعقة كبيرة من بذور الكتان مطحونة جيدا

علبة من الياغورت الطبيعي

عصير نصف ليمونة

ربع ملعقة من القفرة كإضافة

الطريقة :

قومي بمزج بذور الكتان المطحونة في الياغورت وضيفي لها عصير نصف ليمونة والقفرة إذا أردت إضافتها ثم اخلطي المكونات

جيدا .

 

تناولي المزيج في الصباح على الريق واخر قبل النوم وستنبهرين من سرعة نزول وزنك في أقل من شهر على مداومتها .




قد يعجبك ايضا
اترك تعليقا