رياضة

هذا التمرين البسيط سيحرق دهون بطنك في وقت قياسي…عليك تجربته

بالفيديو… كوني نتي هي كوتش دراسك واستمتعي بجسم رشيق

خمس حركات بسيطة و فعالة لشد البطن و الصدر و الترهلات…تغنيك عن النوادي…

حركة بسيطة في ست دقائق و باستعمال الكنبة ستخلصك من الكرش الى الأبد

كيف تواصلين ممارسة الرياضة في شهر رمضان بدون اجهاد أو تعب؟

تمرين بسيط و رائع لشد المؤخرة

اذا كنت تقومين بالرياضة و الريجيم و لم تتخلصي بعد من البطن اقرئي هذا المقال

الطريقة الصحيحة لشد عضلات البطن في دقيقتين _فيديو

لكل من تريد الرشاقة…حركات المشي في المنزل مع ليسلي سانسون_فيديو

نصائح شراء الحذاء الرياضي

علامات التمدد في الجلد .. أسبابها وطرق علاجها

دراسة جديدة: هناك علاقة بين الجلوس لفترة طويلة دون حركة و مرض السكري