تحلية تروبيكال بنكهات الموز والخوخ والفاني
أفضل سحور في رمضان يُساعد انتقاء الخيارات الصحية لوجبات السّحور، والتركيز على تناول السوائل، على التَّأقلم بشكلٍ أفضل مع الصيام، وتزويد الجسم بالطاقة اللازمة طوال فترة الصيام،[١] وفيما يأتي بعض أهم النصائح للحصول على أفضل وجبة سحور:
قد يعجبك أيضا
اليوم نقترح عليك تحلية تروبيكال بنكهات الموز والخوخ والفاني صحية ولذيذة لسحور رمضان ..
المقادير
لتر حليب _كأس غير مملوء
ملعقتين ك بودرة الكريم باتيسيير أو نشا
3 ملاعق ك سكر
فلان بنكهة الموز
فلان بنكهة الفانيلا
يوغورت بنكهة الخوخ وزن 110 غ
الكراميل
كأس سكر مايعادل 150 غ
علبة يوغورت أو زبادي طبيعي وزن 110 غ
ملعقة ك زبدة
القليل من الماء
فانيلا
موز
طريقة التحضير:
نعسل السكر لتحضير الكراميل ونطهي الحليب مع الموز وباقي المكونات ثم نسكب الحليب في كؤوس ثم نضيف الموز قطع والكراميل نتركه يبرد ثم يقدم .