حبوب الكزبرة وفوائدها كالحفاظ على مستوى السكر والكوليسترول في الدم مع الدكتور محمد فايد

تعد بذور الكزبرة أحد المصادر الغذائية التي تتميز بكونها أحد أهم المصادر التي تعتبر مصدرا مهما للعديد من المعادن التي يحتاجها الجسم، كمعدن البوتاسيوم، معدن الحديد، إضاقة إلى احتواء بذور الكزبرة على مجموعة كبيرة من الفيتامينات، كفيتامين أ، ج، ك، كما أن بذور الكزبرة تحتوي أيضا على حمض الفوليك، إضافة إلى معدن المغنيسيوم، و معدن الكالسيوم، و الجدير بالذكر أن بذور الكزبرة تتميز بشهرتها الواسعة في جميع أنحاء العالم، لخصائصها الطبية المعروفة، و إمكانية استخدامها كنوع من أنواع التوابل التي تضفي طعما لذيذا على الأطعمة، كما أن بذور الكزبرة تمتلك العديد من الفوائد الصحية التي تساعد الجسم .

١ فوائد بذور الكزبرة الصحية

٣ فوائد بذور الكزبرة للتنحيف

٥ فوائد بذور الكزبرة الناشفة لمنع الحمل

٦ فوائد بذور الكزبرة لزيادة الوزن  و منها ما يلي: تحسن من عملية الهضم تحتوي بذور الكزبرة على نسبة عالية من الخصائص المضادة للأكسدة، و الت تعمل على مساعدة الجسم في تعزيز الأداء السليم لحركة الكبد و الأمعاء، كما تساعد في إنتاج الإنزيمات الهضمية.

مصدرا جيدا لفيتامين (ج) أظهرت الدراسات بأن بذور الكزبرة تحتوي على نسبة 30% من الفيتامين (ج) من الكمية الموصى بها يوميا للجسم.

مكافحة السكري تعمل بذور الكزبرة علة تحفيز الجسم على إنتاج مادة الأنسولين بالكمية التي يحتاجها الانسان، و بالتالي فإنه بهذه الطريقة، يتم الحفاظ على مستويات السكر في الدم بشكل صحي، كما أن انعدال معدل مادة الانسولين في الدم،

تقوم على حماية الجسم من الكثير من الأمراض، كالتقليل من كمية الكولسترول السيء في الجسم، و يعمل على زيادة نسبة الكولسترول الجيد في الدم، بحيث يوصى الأشخاص المصابين بمرض السكري، و اصحاب مرض الكولسترول المرتفع، بشرب ماء غلي الكزبرة يوميا.

https://youtu.be/004iaChHyBE