مشروب زهر البرتقال للتخفيف من الأرق والتوتر وقلة النوم

 
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الأرق الناتجة عن التوتر أو المصاحبة له. ومن الضروري معالجة هذه المشكلة لمنع تفاقمها.
ومن الممكن التوصل الى هذا الهدف بالاعتماد على الوصفات الطبية. وفي موازاة ذلك من المفيد اللجوء الى بعض الوصفات الطبيعية
وللتغلب على مشكلة الأرق هناك أعشاب تساعد على النوم الهادئ بدلاً عن الأدوية والعقاقير المنوّمة والتي تؤدي إلى الإدمان، فلا يتمكن الشخص من النوم إلا بتناولها،ومن هذه الأعشاب ما يأتي:

ومنها وصفة زهر البرتقال سهلة التحضير.

المكونات

ملعقة زهر البرتقال

كأس ماء مغلي

عسل طبيعي للتحلية

الطريقة

نسكب الماء المغلي على الزهر نغطيه بغطاء مدة 5 دقائق ثم يصفى يحلى بالعسل ويشرب كأسين في اليوم