الدكتور عماد ميزاب يقترح وصفة مقوية بالمكسرات والعسل للمرأة الحامل

الدكتور عماد ميزاب يقترح وصفة مقوية للمرأة الحامل .

المكونات

عسل حر

ملعقتين كبيرتين من أي نوع من المكسرات مطحونة

ملعقتين كبيرتين سمسم مطحون

ملعقة كبيرة من عين الجمل أكاجو مطحون

3 معالق كبيرة من الصوجا

نصف كيلوغرام عسل حر فاتح اللون غير قوي النكهة

الطريقة

تخلط المكونات و اخذ منها ملعقة صغيرة بعد الافطار و ملعقة صغيرة 20 دقيقة قبل السحور.