وصفة زريعة الكتان لكبح الشهية والمساعدة على نقص الوزن

وصفة فعالة لإنقاص الوزن وإدابة الشحوم زريعة الكتان

تجيبي زريعة الكتان تسخنيها شويا فوق عافية مهيلة غير تسخن شويا دقيقتين متخليهاش تحمر أقول غير تسخن شويا وطحنيها في مولنكس  ديري غير المقدار ليكفيك أسبوع مخاصهاش تبقى أكثر من أسبوع حيث تتأكسد الزيوت لفيها سخني زلافة وحمريها مقدار أسبوع فقط سدي عليها بإحكام في قرعة تناولي ملعقة كبيرة ساعة قبل كل وجبة ساعة قبل الفطور وساعة قبل الغداء وساعة قبل العشاء وتجنب الاكل في الليل ولازم الإبتعاد عن الدهنيات والاجبان والشحوم وإلا بتعاد عن المعجناة والخبز الابيض 

وممارسة الرياضة أو المشي ساعة يوميا 

 وصفة مجربة وتتبان النتيجة في الشهر التاني 

تبعي هاد الوصفة حتى توصلي الوزن لبغيتي تنقصيه