طريقتي المجربة لتخسيس 5 كيلو في اسبوع واحد فقط وبدون ريجيم

المكونات:

التمر

مبشور الزنجبيل

القرفة

عصير الليمون

الطريقة:

في اناء مناسب،ضعي ملعقة من مبشور الزنجبيل،اضيفي اليه نفس المقدار من القرفة وعصير الليمون،قومي بمزج المكونات جيدا حتى تصبح مثل العجين،ثم قومي بحشو حبات التمر.

قومي بتناول حبة من التمر قبل كل وجبة يوميا،مع المداومة عليها الى حين الوصول الى الوزن المثالي.