د عماد ميزاب ينصح بسمك الراية للتخفيف من آلام المفاصل و بناء الغضروف المتآكل
يعتبر سمك الراية أحد أنواع الأسماك من فصيلة وعائلة أسماك الراي البحرية الغضروفية، التي تعيش في المياه الاستوائية الساحلية، ومن أنواعه الراي اللاسع، ويعد السمك أحد أهم مصادر الغذاء للإنسان؛ لما يحتويه من عناصر مفيدة لجسمه؛ كاليود وفيتامين د، ونحن بصدد الحديث في هذا المقال عن طرق تحضير سمك الراية.
قد يعجبك أيضا
و فيتامين د معروف على انه يقوم بتثبيت الكالسيوم في الجسم و يحمي العظام لذلك نصح الدكتور عماد ميزاب بتناول سمك الراية الأصلي الغني بفيتامين د: