مرضى الأرق و التوتر العصبي جربوا هذه الطريقة المقدمة من الدكتور محمد فايد و لاحظوا الفرق!

اضطرابات النوم أو الأرق تشمل صعوبة النوم والنوم المتواصل لساعات طويلة. وهي واحدة من المشاكل الطبية الأكثر شيوعا. الذين يعانون من الأرق، يستيقظون من النوم ويبقون غير نشطين وغير مرتاحين، الأمر الذي يؤثر على أدائهم خلال اليوم. الأرق لا يضر بمستوى الطاقة وبالمزاج فقط، ولكنه يضر أيضا بالصحة، بجودة الأداء في العمل وبجودة الحياة.

وينصح الدكتور محمد فايد بتقليل الدسم و  تناول التمور و البيض البلدي و القرع و الجوز و اللوز البلدي و السمك و السمسم و حبوب الكتان كل هذه المكونات تجعل الاعصاب هادئة و توازن هرمون المزاج.