وصفة الماء الساخن لإذابة دهون البطن والأرداف مع الدكتور العياشي

الكرش هو عبارة عن تراكم النسيج الدهني عند منطقة البطن مشكّلاً عدة طبقات، وتأثّر دهون البطن بشكلٍ كبيرٍ على صحة الجسم على المدى الطويل، حتى لو كانت هذه الكمية قليلةً، حيث إنّ هذه الدهون تنتج هرمونات ومواداً كيميائية فائضة تشكّل خطراً على أعضاء الجسم كافةً، وتعتبر مشكلة الكرش من أكثر المشاكل شيوعاً بين الرجال والنساء، والتي تسبب لهم إحراجاً كبيراً، ومن علامات ظهور الكرش، صعوبة بالحركة، وامتلاء البطن، واتساع محيط الخصر، وزيادة الوزن، وتتعدد طرق التخلص من الكرش خصوصاً .
وذكر الدكتور نبيل العياشي ان الفكرة عن الماء المغلى المروجة في الايام الأخيرة انها تذيب الدهون من البطن خاطئة ولاأساس لها من الصحة انما الد هون تزال بالرياضة والتغذية السليمة.

خلطة الشاي الأخضر وعصير الليمون  فإن تناول 4 أكوابٍ من الشاي الأخضر يومياً يساعد على فقدان أكثر من 6 باوندات من الوزن والدهون في غضون 8 أسابيع فقط، بالإضافة إلى تعزيز عملية الأيض بالجسم، ويمكن استخدامه بإضافة عصير الليمون حسب الطريقة الآتية:

المكونات:

كوب من الماء، نصف ملعقة صغيرة أو ملعقة من عصير الليمون، 1-2 ملاعق صغيرة من أوراق الشاي الأخضر أو كيس واحد من الشاي الأخضر، 5 أوراق من النعناع أو الريحان، العسل (اختياري).

طريقة التحضير والاستعمال:

يوضع الشاي الأخضر والنعناع أو الريحان بكوب الماء الساخن ويتم التحريك، يغطى الكوب ويترك لينقع حوالي 7-10 دقائق، ثم يصفّى خليط الشاي ويضاف إليه عصير الليمون والعسل، ويحرّك جيداً، ويشرب يومياً من 3-4 مرات بعد الوجبات الرئيسية.