وصفة التمر والحليب والبيض للزيادة في الوزن طبيعيا

المكونات:

5 حبات من الثمر

القليل من الزبيب

200 مللتر من الماء البارد

اصفر بيضة

200 مللتر من الحليب

ملعقة عسل

الطريقة:

نطحن الماء والتمر والزبيب نشرب كاس كل يوم في وقت العصر ونمزج اصفر بيضة مع الحليب والعسل ويشرب يوميا .