وصفة النافع و الحليب لزيادة الوزن للصغار و الكبار

المكونات:

ملعقة نافع او شمر مطحون

كاس حليب دافئ

ملعقة عسل طبيعي

الطريقة:

نمزج المكونات جيدا يشرب 3 مرات في اليوم .