وصفة الخيار و الزعتر لانقاص الوزن و محاربة عياء الجسم

لي بغات تضعاف و تزيان و تحيد العياء ديال السنين هادي هي السلطة لي غادي تهنيكم من الوصفات

السلطة الأولى 

قطع من الخيار

ملعقة من زيت الزيتون

ملعقتين من زيت عصير الليمون الحامض

القليل من الزعتر

القليل من الفلفل الاسود و الملح

السلطة الثانية

مبشور نصف خيارة

مبشور 3 فصوص ثوم

3 معالق ياغورت طبيعي

الزعتر مطحون

الفلفل اسود

الطريقة

قومو بتناول هذه السلطات على الريق كل يوم لمدة 10 ايام