مشروب الحليب والقرفة للتخسيس والتخفيف من الدهون في البطن

فوائد القرفة
للتنحيف قد تُساهم القرفة الصينية في تقليل خطر الإصابة بالسمنة إلّا أنّ هذه الفائدة ما زالت بحاجة للمزيد من الدراسات لإثباتها،[٣] كما أظهرت بعض الأدلة أنّ تناول القرفة السيلانية يوميّاً مدّةً تتراوح بين شهرين إلى ثلاثة أشهر لا يُقلّل من وزن الجسم،[٤] ومن الجدير بالذكر أنّ تناول القرفة وحدها لا يؤدي إلى نزول الوزن، بينما قد تُساعد إضافتها إلى نظامٍ غذائيٍّ صحي وممارسة الرياضة على نزول الوزن، إذ يُعتقد أنّ تناول القرفة قد يُساعد على تقليل الآثار السيّئة لتناول الأطعمة الغنيّة بالدهنيّات، بالإضافة إلى تأثيرها في مستويات السكر في الدم.
القرفة والحليب
يتميز مشروب الحليب بالقرفة باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم، كالبروتينات، والألياف، والفيتامنيات، مثل فيتامين ب، وفيتامين ج، والعديد من المعادن مثل الكالسيوم، والفسفور، والحديد، بالإضافة إلى السعرات الحرارية المهمة لجسم الإنسان، وهو يساهم في علاج الكثير من مشاكل الجسم، كمشاكل البشرة
تكمن أهمية الحليب بدوره في الوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام، والمحافظة على صحة الأسنان، بينما تعد القرفة من الأعشاب الطبيعية والنباتات العطرية التي تساهم في الحفاظ على صحة القلب وسلامة الدماغ، ولا بدّ من الإشارة إلى تعدد استخدامات هذا الخليط، حيث يدخل في إعداد الكثير من الأطباق الرئيسية، والحلويات، وبعض أنواع المشروبات.

المكونات:

ملعقة قرفة

كأس حليب دافئ

الطريقة:

نمزج المكونات ونصفيها ونشرب كأس قبل الإفطار وكأس قبل العشاء النتيجة ستظهر من أول أسبوع.