مشروب الكاوكاو والجنجلان لزيادة الوزن لذيذ و عامر بروتين

مشروب التسمين

المكونات:

فول سوداني حليب عسل زبدة مذابة موزة سمسم اختياري

يحمر الفول السوداني يضاف اليه القليل من الزبدة المذابة و يطحن و يترك.جانبا
و نقوم بخلط.كوب حليب و موزة و ملعقة من معجون الفول السوداني و ملعقة عسل و.ملعقة سمسم اختياري و يطحن الكل جيدا و يشرب مرتين في اليوم.