كوب واحد في اليوم يخلصك من دهون البطن والأرداف والنتيجة جسم رشيق ومتناسق

المكونات :

ربع حبة ملفوف أو  كرنب

نصف برتقالة بقشرها

كوب كبير من الماء الساخن

الطريقة :

قومي بتقطيع الكرنب إلى قطع صغيرة وضعيه في الخلاط الكهربائي ثم قومي بتقطيع البرتقال بقشره وضيفي لها الماء الساخن ثم ضعي الكل في الخلاط الكهربائي واطحني الكل جيدا ، وقومي بعدها بتصفية الخليط و احتفظي به في الثلاجة ثم اشربي منه كأس واحد قبل الفطور بنصف ساعة يوميا ، واستمري على الوصفة حتى تظهر لك النتائج .