كوب واحد بعد السحور في رمضان وانسي العطش والجوع طول اليوم..لصيام سهل بدون دوخة أو إحساس بالضعف والإرهاق
المقادير :
موزة
ملعقة من الياغورت
ملعقة من الشوفان
قد يعجبك أيضا
3 حبات من التمر
كوب من الحليب
الطريقة :
في الخلاط الكهربائي قومي بوضع جميع المكونات واخلطيها جيدا وقومي بتناول العصير المحضر بعد السحور مباشرة ولن تشعري بأي عطش ولا جوع ولا إرهاق طول فترة الصيام .