يوميا كناكلو الخبز ولكن زيدي ليه هاذ الإضافة باش يولي صحي أكثر

الخبز مادة حيوية يومية على مائدة الطعام المغربية

وباش ندخلوا ليه إظافات تنفعنا في صحتنا

عليك ملي تكرصيه وهو باقي ماطاب دردري عليه الجلجلان محمص

ضروري يكون محمص

راه كيعطيه منظر غزال اما الفوائد فلا تحصى

وللاشارة الجلجلان صبور جدا جدا فالفريكو

ولذلك جبت ليكم هاد البحث واخذت منه المفيد المختصر

السمسم مصدر هام للألياف والأملاح المعدنية والبروتين 17,73% والدهنيات 50% وللفيتامينات من أسرة B . وهو غني بالفيتامين E يقوي الجهاز العصبي والقلب والشرايين . ويحتوي على ألياف من نوع سيسانين الذي أثبت علمياً أنه يلعب دوراً مضاداً للأكسدة ويساهم في تسهيل المعدة ويخفف من نسبة امتصاص الكولسترول من الطعام، كما أنه يخفف إفرازات الكولسترول في الكبد.