وصفة كتزيد فالوزن بالزنجلان الصوجا والياغورت

الوصفة الطبيعية لي لقات اقبال كبير فالنت لي جربها شكرها كتزيد فالوزن بمكونات رخيصة
الصوجا الصوجا أو فول الصويا هو نوع من أنواع النباتات التي تنتمي للفصيلة البقولية، ويُصنف ضمن البذور الزيتية، ويستخدم في الصين منذ 5000 عام كطعام، كما يُستخدم لتصنيع الأدوية، ويعتبر الصوجا من المحاصيل الغذائية المهمة على المستوي العالمي، فهو يمتاز باحتوائه على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية الضرورية لجسم الإنسان لصنع البروتين، مما يجعله من المصادر الغنية بالبروتين الكامل. وللصوجا العديد من الفوائد لجسم الإنسان، ويُستخدم بشكلٍ كبير لزيادة الوزن، وسنتعرف في هذا المقال على فوائده لهذه الغاية.
فوائد الصوجا لزيادة الوزن
زيادة نشاط الجسم ومُساعدته على تجنُب حرق كامل الطاقة المُخزّنة فيه، وبالإمكان تحقيق ذلك عن طريق تناول مقدار 35 غراماً تقريباً من الصوجا بشكلٍ يوميّ بعد الاستيقاظ من النوم بشكلٍ مُباشر. زيادة الوزن عن طريق تحفيز الجسم على إنتاج البروتين، وتحقيق ذلك يكون عن طريق تناول حبوب الصوجا المُحمصة.
زيادة الشهية وفتحها بشكلٍ كبير وواضح؛ لاحتوائهِ على الألياف التي تُساعد على تنشيط عمل الجهاز الهضميّ، وبالتالي عدم الإحساس بالشبع وتناول الطعام بشكلٍ أكبر.
الحفاظ على الطاقة المُخزّنة في الجسم، وذلك عن طريق خلط مسحوق الصوجا الناعم مع شراب الحِلبة، ونقعه فيه لمدة تصل إلى 5 دقائق تقريباً وبعدها شُربهِ بشكلٍ يوميّ.

 المكونات:

زلافة زنجلان مقلي

زلافة صوجا محمرة

ياغورت بيرلي

بيسكوي هنريس او ماريا

الطريقة:

في طحان نمزج المكونات جيدا وتمزج ملعقتين كبيرتين مع الياغورت تؤخد ثلاث مرات في اليوم.