اشربي هذا العصير كل يوم في رمضان و قولي وداعا للخمول و التعب

في شهر رمضان الكريم يعاني العديد من الناس من تراجع طاقتهم وحيويتهم. وهذه نتيجة طبيعية في بداية الصوم لأن الجسم يقوم بتنظيف نفسه ولأن مستوى السكر في الجسم يهبط في نهاية النهار بحيث نشعر بالكسل والخمول وحتى العصبية. هذه الوصفة يمكن أن تكون بديلاً ممتازاً عن العصائر الغنيّة بالسكر التي ترفع معدّل الأنسولين في الدم ليعود السكر فيهبط بسرعة.

 

المقادير

5 أوراق من السلق أو السبانخ

حفة من أوراق البقدونس

3 جزر

1 تفّاح

نصف حبة فليفلة خضراء

عصير نصف ليمونة حامضة

الطريقة

تعصر كل المقادير ويقدّم العصير فوراً