وصفة الموز و التمر و الحليب لزيادة الوزن

تسعى العديد من الفتيات لاكتساب مظهر جميل وقوام رشيق، ولكن تُعيقهنّ مشكلة النّحافة وعدم القدرة على زيادة الوزن للوصول إلى الوزن المطلوب، فجسم الإنسان يختلف من شخص لآخر وهناك أشخاص معدّلات الأيض لديهم عالية ويملكون شهيّة ضعيفة للطّعام، وحلّ هذه المشكلة بسيط ويحتاج لانتظام الشّخص في برنامج غذائي صحي لتزويد الجسم بالعناصر التي يحتاجها لبناء العضل، وفيما يلي وصفة لزيادة الوزن 5كيلو في أسبوع.

المكونات

ثلاث حبات كبيرة من الموز.
ثلاث أكواب من الحليب.
ملعقتان من الحليب البودرة.
ملعقة سكر. عشر حبات تمر.
عشرون حبة من الزبيب.
ثلاث ملاعق من العسل الطّبيعي.

طريقة الاستخدام

تُجمع هذه المكوّنات وتُخلط في الخلّاط، وهذا المشروب لذيذ جدا ومفيد، يفضل شربه مرتين يوميا.

قد يعجبك ايضا
اترك تعليقا