وصفة اللفت والباربا للمساعدة على تقوية المناعة عند الأطفال

الدكتور عماد ميزاب يهدي الأمهات وصفة قوية جدا لتقوية المناعة عند الأطفال و حماية الجهاز التنفسي

المكونات

ملعقة كبيرة مرددوش
ملعقتين كبيرتين مكور محكوك
ملعقتين كبيرتين لفت محكوك
ملعقتين كبيرتين باربا محكوكة
ملعقتين كبيرتين جزر محكوك

الطريقة

نخلط الخضر في المقلاة تتشحر و نضيف المرددوش و نخلط و في الأخير نضيف نصف كيلوغرام عسل ليمون و نمزج المكونات و نحتفظ به في زجاجة و يعطى منه ملعقة صغيرة قبل فطور الصباح و ذلك للأطفال من 6 سنوات فما فوق.