وصفة الشوفان والياغورت لزيادة الوزن طبيعيا

هذه الوصفة رائعة ولذيذة مجربة وتعالج مشكل النحافة كما تصلح أيضا للأطفال الصغار.

المكونات

100 غرام من الشوفان

علبة من الجبن المحلى (جوكي أو بيرلي)

كأس من الحليب

ملعقتين من الزبيب

يمكنك إضافة أي نوع من المكسرات إن أردت ذلك

طريقة التحضير والاستهلاك

أول خطوة تقومين بها هي وضع الحليب في إيناء حتى يسخن جيدا، ثم ضعي الشوفان في كسرولة وضيفي له الحليب ثم ضعي الكسرولة فوق النار حتى تغلى لمدة 5 دقائق حتى كيقل الحليب وكيشربة الشوفان مزيان وخليه حتى يبرد .

من بعد ضعيه في انية وضيفي له الزبيب وعلبة الجبن المحلى ، ثم اخلطي المكونات جيدا فيما بينها .

تناولي الوصفة مرتين في اليوم إذا أردت نتائج سريعة ، فهي وصفة رائعة ولذيذة تصلح أيضا للأطفال الصغار.

مزيدا من التوضيح شاهدي الفيديو أسفله..