وصفة الزبيب و التمر لزيادة الوزن
مع فكرة نوسة يمكنك الآن زيادة الوزن 5 كيلو في أسبوع بمكونات طبيعية جدا وصفة فعالة لا تفوتيها
المكونات :
3 حبات ثمر
ملعقة كبيرة زبيب
ملعقة كبيرة سمسم (زنجلان)
قد يعجبك أيضا
ملعقة حليب مجفف
ملعقة سكر
كأس ماء فاتر
نصف كأس حليب ساخن
الطريقة:
ننقع الزبيب مع الثمر والسمسم مع الماء مدة نصف ساعة، نطحن الكل في الخلاط مع إضافة الحليب المجفف والحليب الساخن والسكر،نصفي الخليط ونشربه قبل كل وجبة بنصف ساعة.