وصفة الزبيب و التمر لزيادة الوزن

مع فكرة نوسة يمكنك الآن زيادة الوزن 5 كيلو في أسبوع بمكونات طبيعية جدا وصفة فعالة لا تفوتيها

المكونات :

3 حبات ثمر

ملعقة كبيرة زبيب

ملعقة كبيرة سمسم (زنجلان)

ملعقة حليب مجفف

ملعقة سكر

كأس ماء فاتر
نصف كأس حليب ساخن

الطريقة:
ننقع الزبيب مع الثمر والسمسم مع الماء مدة نصف ساعة، نطحن الكل في الخلاط مع إضافة الحليب المجفف والحليب الساخن والسكر،نصفي الخليط ونشربه قبل كل وجبة بنصف ساعة.

قد يعجبك ايضا
اترك تعليقا