وصفات منزلية رائعة لاعداد حمام القدمين

عادة ما يكون الشعور بالتعب ناتج عن إرهاق أحد أجهزة الجسم وعادة ما تكون القدمين هي السبب في الشعور بالإرهاق نتيجة المشي لمدة طويلة أو الوقوف لفترة طويلة، وهنا نصدق مقولة أن راحة الجسم تبدأ من القدمين، فالقدمين تتحمل وزن أجسامنا كله وذلك شاقًا عليها.ولأن سلامة وصحة جسدك من أولوياتنا نقدم لكِ بعض طرق حمام للقدمين التي ينصح بها أطباء الطب البديل لمنيعانون من تعب الأقدام.

1 – الحمام الساخن :
يصف أخصائيو الطب البديل حمام الأقدام الساخن لمن يعانون من التعب والإرهاق الشديد وحالات ضعف الدورة الدموية الطرفية وذلك عن طريق إضافة الماء الساخن في إناء وثلاث معالق من مسحوق بذور الخردل ثم ضعي قدميك في الإناء لمدة تتراوح بين 10 دقائق إلى 20 دقيقة لتحصلي علي نتيجة رائعة، ويمكنك أن تضيفي القليل من الخل إلي الحمام لتتخلصي من فطريات الأظافر فالخل يدخل في التركيبات الصينية
التي تساعد في تخليص الجسم من السموم، ويمكنكِ أن تضيفي القليل من الملح الإنجليزي إن توفر فهو مفيد جدًا لحالات تعب وإرهاق القدمين.

2 – الحمام البارد :
ينصح به أطباء الحالات النفسية لتأثيره الرائع علي حالات التوتر والإكتئاب، فوضع القدمين في الماء البارد لمدة تصل إلي 10 دقائق يساعد في التخلص من مشكلات التوتر والضيق النفسي لما يكسبه للجسم من إنتعاش.

3 – حمام البخار
يستخدم حمام البخار في حالات تورم القدمين أو المعاناة من أمراض القدمين كالنقرص، ويتم هذا الحمام عن طريق تثبيت القدمين علي عارضتين خشبيتين مثبتتين فوق إناء مليء بالماء المغلي وتغطية القدمين بقطعة من القماش الخفيف وذلك لمدة 20 دقيقة، وبعد الإنتهاء من الحمام تغطس القدمين في الماء البارد لبضع دقائق، ويفضل أن يتم هذا الحمام قبل الذهاب للنوم للحصول علي نتيجة أفضل.

مكونات الوصفة المنزلية:
نصف ليمونة
125 مل حليب
ملعقتان من زيت الزيتون

طريقة اعداد الوصفة المنزلية:
املئي حوض بالماء الساخن (احذري من أن لا يكون الماء حارقا)
اعصري نصف الليمونة في الماء
أضيفي الحليب و زيت الزيتون
حركي جيدا لخلط جميع المكونات
اغمسي قدميك في هذا الحمام الدافئ لمدة 10 إلى 15 دقيقة
في النهاية جففي قدميك جيدا قبل وضع كريم القدمين المفضل لديك.
الوصفة الثانية لاعداد حمام للقدمين بالنعناع

مكونات الوصفة المنزلية:
قبطة نعناع طازجة
ملعقة ملح غليظة

طريقة اعداد الوصفة المنزلية:
قومي بتسخين الماء في وعاء
صبي الماء الساخن في حوض
اضيفي مباشرة و في نفس الوقت النعناع و الملح الغليظة
اتركي الخليط يرتاح حتى تصل درجة حرارة الماء إلى 38 درجة تقريبا
اغمسي قدميك العاريتين في هذا الحمام
استرخي و اتركي قدميك ترتاحان لمدة 15 دقيقة
في النهاية اخرجي قدميك و لا تنسي بمسحهما بمنشفة.

بعد النصائح:
لتجنب الحروق، تأكدي من درجة حرارة الماء قبل غمس قدميك.
للحصول على قدمين ناعمتين، كرري هاته الوصفية المنزلية على الأقل مرة واحدة في الأسبوع.
نتمنى سيدتي أن تنفعك هاته الوصفات لاعداد حمام منزلي للقدمين في اراحة و العناية بقدميك و لا تبخلي علينا بآرائك و تعاليقك.