وجبة للأطفال جديدة،صحية و ممتازة من الشاف الهادي
يقترح علينا الشاف الهادي وجبة ممتازة و جديدة للاطفال بمقادير و مكونات بسيطة لكنها مفيدة جدا
مقادير الوجبة
معلقة صغيرة من زيت الزيتون
حفنة من القزبر طري و مفروم
2 ضروس من الثومة
1 بورو أو بصل اخضر طويل مفروم
عصير نصف حامضة
400 غرام من الحمص منقوع و مسلوق
100 غرام خبز المنزل من الشعير أو الكامل
6 معالق كبيرة من الياغورت الطبيعي
معلقة صغيرة من الكامون
بيضة
حبتي طماطم مقطعتين دوائر و خس
مقادير الصلصة
كيلو بصل ابيض
3 كيلو من الطماطم
كأسي خل
كاس عنبة سكر بني
ورقة سيدنا موسى
حبة قرنفل و ملعقة صغيرة ملح
تحضير الوجبة
نشحر الثوم و البصل و باقي المكونات ثم نجمع على شكل خبيزات مثل المعقودة و نتركهم ليرتاحو مدة ساعة فب الثلاجة ثم نطهوها في مقلاة دون زيت
تحضير الصلصة
نقطع البصل و الطماطم الى قطع رفيعة و نضعها في اناء نرش عليهم ثلاث معالق من الملح و نغطيهم نتركهم ليلة كاملة ثم ناخذ طنجرة نضع فيها قطع الطماطم و البصل بعد ان نضيف له باقي المكونات ونضعها على نار هااادئة مدة خمسة وأربعين دقيقة الى ان يسمك الخليط خاثرا سميكا ونتركه يبرد و نبدأ في استعماله