وجبة سريعة بمكونين فى كل بيت لتخسيس البطن وازالة الكرش في 7 ايام

تعتبر بذور الكتان من الأغذية الصحيّة التي يستعملها الناس في الكثير من الحالات، وبذور نبتة الكتان الحوليّة عبارة عن بذور بيضاوية بنية اللون تستعمل منذ القدم كغذاء وعلاج للعديد من المشاكل الصحيّة ، وتُعزى هذه الفوائد الصحيّة لاحتواء بذور الكتّان على ثلاثة مكونات، وهي حمض الألفا-لينولينيك الدهنيّ، والألياف الغذائيّة الذّائبة وغير الذّائبة في الماء، ومركبات اللّيجنين .
ويستعمل بذر الكتّان من قبل الكثيرين لخسارة الوزن ومحاربة السّمنة ، وسنتعرف في هذا المقطع على طريقة لاستعمال بذور الكتاّن في علاج السّمنة وكيفية استعمال هذه البذور.

المكونات:

ملعقة من زريعة الكتان مطحون

علبة زبادي او ياغورت طبيعي

الطريقة

قومي بتناول العلبة لى الريق و العلبة الثانية قبل النوم كل يوم مدة 15 يوما