هذا وقت البقولة جبت ليكم أرووووع فكرة باش طيبوها بمذاق عجيييب و طريقة صحية

السبانخ هو نوع من النباتات الورقية تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم مثل البوتاسيوم، والمغنسيوم، والمنغنيز، وحمض الفوليك، وكمية كبيرة من الحديد وله العديد من الفوائد العلاجية المذهلة لصحة الجسم فينصح بتناوله بكثرة للوقاية من العديد من الأمراض .

اليكم طريقة صحية و رااائعة لطهي البقولة او اي نوع من الخضر الورقية بمذاق عجيب و قيمة غذائية عالية