هذا هو مدمر السمنة ..كأس واحد قبل الفطور أو النوم وغينقص من وزنك 15 كيلو في شهر وااااحد !!!!

مكونات الوصفة الأولى :

ياغورت طبيعي

ملعقة صغيرة من الكامون أو ملعقة صغيرة من بذور الكتان

اخلطي المكونين جيدا ثم تناوليه قبل النوم وداومي عليها يوميا حتى تصلين إلى النتيجة المرجوة

مكونات الوصفة الثانية :

كوب من الماء الدافئ

ملعقة من بذور الكتان مطحونة أو ملعقة من من بذور الشيا مطحونة

اخلطي المكونين واشربي منه كوب على الريق قبل الفطور بربع ساعة يوميا .