هام جدا للحوامل وللجنين!!اكتشف خطورة نقص حمض الفوليك ومصادره الطبيعية مع د محمد الفايد

يعتبر حمض الفوليك من أهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة خلال فترة الحمل، وهو فيتامين معقد من مجموعة B complex، ويتكون من مجموعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تذوب في الماء، وتخرج من الجسم عن طريق البول، ويحصل الجسم على حاجته اليومية من حمض الفوليك من خلال المواد الغذائية؛ مثل: الخضروات ذات الأوراق الخضراء، والبقوليات، والأجبان، والكبدة، واللحوم، أو من خلال المكملات الغذائية، التي تتوفر على شكل حبوب في الصيدليات.

وفي هذا الفيديو يشرح الدكتور محمد الفايد أهمية حمض الفوليك ومصادره وضرورته الكبيرة والمهمة جدا للمرأة الحامل .