نقطة بالأذن إذا دلكتها تتخلص من التوتر والإرهاق

يعاني العديد من الأشخاص من الإجهاد بسبب نمط الحياة السريع وضغوط الحياة، حيث يشعرون بعدم الإرتياح وبضغط ينغس عليهم حياتهم اليومية، وهو ما جعل الطبيب النفسي مارك ساندوميرسكي ينصح جميع مرضاه الذين يعانون من الإجهاد اليومي بالقيام بتدليك مضاد للإجهاد.

تختلف أسباب الإرهاق من شخص لآخر، كل حسب طريقة عيشه، لكن غالبيتهم يجتمعون في أعراض الإرهاق، وهو عدم الشعور بالإرتياح، الشعور بالثقل، ألم في بعض مناطق الجسم.

أول ما يجب أن يقوم به الشخص الذي يحس بالإرهاق، هو الإبتعاد عن مسببات الإرهاق، والتخلص من كل تلك الأفكار المدمرة، الإسترخاء وتوجيه الدماغ للتفكير في أمور إيجابية تم عمل تدليك للمناطق المضادة للإجهاد.

هناك نقطة أطلق عليها علماء صينيون إسم “شين مان” أو “باب الجنة”، هذه النقطة معروفة بفعاليتها في القضاء كل الإرهاق والتوتر، فقد داوم عليها الصينيون كحل طبيعي للتخلص من التوتر، كما أنها تحفز على تدفق الطاقة الإيجابية، هذه النقطة موجودة في أعلى الأذن، يتم تدليكها فيبدأ الإنسان يحس شيئا فشيئا بتراجع التوتر وتخفيف الألم في جميع أنحاء الجسم.

طريقة عمل تدليك “بوابة الجنة” لتخفيف التوتر:

نأخذ قطعة قطن وندلك بها نقطة “شين مان” بلطف مع التنفس بشكل عميق
حاولوا الإسترخاء والإستماع الى صوت كل حركة تجري بجسدك حافظوا على تنفس عميق
التفتوا الى اليسار عند الإستنشاق، ثم الى اليمين عند الزفير مع التدليك
بعدها ستحسون بتدفق الطاقة وراحة في كامل جسدكم شيئا فشيئا