نصائح جد مهمة للتخلص من تشققات البطن بسبب الحمل

معظم النساء يشتكين من مشكل تشقق البطن اثناء الحمل  و الذي يترك ندوبا بعاد الحمل قد لا تلاحظ في بادئ الأمر فهذا التمدد ناتج عن الضغط الكبير على اسفل البطن بسبب الثقل و ينتهي بتشققات جلدية تكون حمراء أو وردية اللون

وللتخلص من مشكل تشققات البطن خلال الحمل اتبعي النصائح التالية:

تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين سي كالحمضيات والطماطم وفيتامين د الموجود في منتجات الألبان والسلمون والتونة، إضافة الى تناول الجزر الأفوكادو والسبانخ.

المواظبة على دهن الجلد بالكريمات المرطّبة والزّيوت النباتيّة المغذية مثل زيت الزّيتون وزيت جوز الهند

استخدام زيت الخروع كدهان أو ماء الورد أو مستخلص النباتات

ممارسة التمارين الرياضية خلال الحمل