مشروب العرعار للتخفيف من بومزوي

الريجيم

وجبة الغداء اكل الدجاج البلدي لحم المعز او السمك مع تبخير الخضر المهم والاساسي يشرب اكثر من 3 لترات من الماء

العشاء تشرب حريرة القمح الشعير او البلبولة بدون حليب ولا سكر تطهى بالماء فقط

الخبز الاسود او بالنخالة

– زيت الزيتون و الزيتون الاسود

شرب الشاي بدون نعناع ولا شيبا طبيعي بدون منسمات

الوصفة

يشرب مطحون العرعار ملعقة صغيرة قبل كل وجبة.