مشروب البرتقال و التين و المشمش المجفف للمساعدة على التخلص من التعب والارهاق

المكونات:

تمر

تين مجفف

مشمش مجفف

كوب من عصير البرتقال

الطريقة:

قويم بطحن الفواكه الجافة مع كوب من عصير الليمون،ويشرب هذا المشروب يوميا في وجبة السحور.