مشروبات تعمل على نحت البطن متوفرة في كل بيت

هذه مشروبات لها مفعول هائل في اذابة الذهون على البطن و تكسيرها وهي ممتوفرة في كل بيت ويسهل تحضيرها

1. المياه المنكهة:

تناول كمية كافية من المياه شئ أساسي خلال اليوم ولكي نكسر الروتين يمكن تغيير طعمها بأوراق النعناع أو شرائح الليمون

 

2. عصير البطيخ:

البطيخ يحتوي على الكثير من المواد الغذائية المضادة للسرطان ومجموعة من الأحماض الأمينية التي تبني العضلات ومن الأفضل تحضيره بدون سكر

 

 

3.  شاي النعناع المثلج:

مشروب الشاي بالنعناع حارق للدهون بدون منازع كما انه يساعد على الاسترخاء اثناء شربه في المساء قبل النوم

 

4.  مخفوق الاناناس:

يحتوي الاناناس على إنزيم البروملين الذي يقوم بتفتيت البروتين وتحسين عمية الهضم،خصوصا اذا خلط بالماء البارد في  الصيف منعش

 

5. الشاي الأخضر:

يحتوي على مضادات الاكسدة التي تقي من السرطان و ظامراض القلب  وشربه قبل التمارين الرياضية يحفز  مضادات الأكسدة على حرق الكثير من الدهون

 

6. مخفوق الشكلاطة:

الشكلاطة تقلل من شهية الأكل و تناول الحلوى. كما أن مخفوق  الشكلاطة الداكنة بدون سكر لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ذلك فهو مشروب  مثالي كبديل لوجبة كاملة إذا تناولته بدلًا منها خاصة عند وجبة الإفطار