مراهقة تنجح في إنقاص وزنها من 134إلى 69 كيلوغرام بهذه الطريقة

ميلي مراهقة استرالية كانت  تعاني من مرض السمنة بسبب اتباعها نظاما غذائيا غير صحي، وتناولها الماكولات الجاهزة، وعدم ممارستها للتمارين، وامتناعها عن شرب كمية كافية من الماء، فأصبحت تعاني في سن 14 سنة من مقاومة جسمها للأنسولين،وبالعزيمة خسرت  69 كيلوغراماً، بعد أن كان وزنها يصل إلى أكثر من 134 كيلو.

ميلي استطاعت ان تخسر الوزن الزائد بهذه الطريقة  حيث أجرت تعديلات فورية على نظام حياتها، واتبعت هذه القواعد الخمس المتمثلة في، الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالسكّر، استبدال الأطعمة الجاهزة بتلك المحضرة من مكونات طبيعية في المنزل، عدم تناول كمية كبيرة من الطعام، ممارسة تمارين القلب، القيام بنزهات سيرا على الأقدام يوميا.