ما علاقة مياه البحر بالحفاظ على رشاقتك

أكدت اخر الدراسات مؤخرا على ان مياه البحر لها دور فعال في الحفاظ على رشاقة الجسم لكونها تحتوي على اليود هذه المادة التي تنشط الغدة الدرقية هذا النشاط يؤدي الى زيادة  قدرة الجسم على حرق الدهون.
كما نصح الخبراء بالاستفادة من فصل الصيف ايضا عن طريق تناول قدر كاف من الاسماك والطحالب والقشريات،لانها تحتوي على اليود أيضا،كما ينصحون  بتناول الفاصوليا الخضراء وفول الصويا.
وأكدوا مياه البحر تحتوي على الماغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم وهى المعادن المغذية للجسم، كما انها تحتوى على فيتامين B والأحماض الأمينية.
وأخيرا تنصح الدراسة بتناول الطحالب البحرية السمراء الداكنة الموجودة بكثرة على الشواطئ الصخرية، لأنها تحتوى على الأملاح المعدنية والفيتامينات واليود، وهى فقيرة من حيث  السعرات الحرارية والدهون.

نتمنى ان تكون هذه النصائح مفيدة لك سيدتي مع مزيد  من الرشاقة والصحة