لي بغات تغلاض بطريقة صحية وسريعة..جبت ليكم وصفة رووعة كنفطر بيها فالصباح وفسيمانة بانت النتيجة
هذه الوصفة مجربة من الأخت سريدينة
كاينين مجموعة من الاشياء فيها الصوجا الزنجلان اللوز كوكاو كتخلط مع العسل وتاكلي معلقة صباح او معلقة عشية.
الى بغتيها نعطيها ليك.الا انني افضل ان اعطيك وصفة جد صحية ولديدة جدا تعطيك الطاقة كل يوم او تغلاضي.وهي
المكونات
قد يعجبك أيضا
_نصف كيلو لوز
_رابعة كاوكاو
_رابعةزريعت الكتان
_رابعة الزنجلان
الطريقة
ندخلو هد المكونات للفران يتكلاو شوي .اللوز بقشورو.نطحنوهم في مولينيكس بزيان حتى تحسي بهم تيدمو.ثم يضاف الى الخليط ملعقة كبيرة نافع مطحون و ملعقة كبيرة حبة حلاوة مطحونة.غدي تجيبي لعسل الحر او تضيفيه الى الخليط.بعد يتجمع الخليط زيدي عليه الزيت البلدية الحرة شوي بشوية حتى يعطينا خليط مثل املو.او بالصحة فطري بيه الصباح مغديش تشبعي منو.بالصحة و الراحة.