لكل من تعاني من نقص في الحديد !! الحل مع الدكتور محمد الفايد

لكل من تعاني من نقص في الحديد !! الحل مع الدكتور محمد الفايد

وجد معدن الحديد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، كما يضاف إلى أطعمة أخرى صناعياً، ويتوفر أيضاً على شكل مدعمّات غذائية. يحتاج جسم الإنسان للحديد لأنّه عنصر ضروري لنمو جسم الإنسان وتطوره، كما أنّه مهم لوظائف خلايا الجسم وتصنيع بعض الهرمونات والأنسجة في الجسم،[١] فالحديد ضروري لصناعة بروتين الهيموغلوبين (بالإنجليزية: Hemoglobin)، وهو جزء من خلايا الدم الحمراء التي يمكن تشبيهها بسيارات الأجرة لنقل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون؛ حيثُ يلتقط الهيموغلوبين الأكسجين من الرئتين وينقله عبر مجرى الدم، ثم يوصله إلى أنسجة الجسم المختلفة لتتمكن الخلايا من إنتاج الطاقة.

يعدّ فقر الدم الناجم عن نقص الحديد مصدر قلق رئيسي في مجال الصحة العامة، لا سيما لدى الأطفال والنساء في سن الإنجاب، ويُعدّ التعب العام العلامة الأكثر شيوعاً لنقص الحديد؛فلا تظهر أعراضه على جسم الإنسان إلا عند تطوره إلى فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، حينها تكون مخازن الحديد منخفضة جداً؛ بحيث لا يمكن تصنيع كمية كافية من خلايا الدم الحمراء الطبيعية لنقل الأكسجين بكفاءة، ومن هذه الأعراض ما يأتي:

الضعف العام.

التعب الشديد والإعياء.

شحوب الجلد والأظافر.

الدوخة أو الدوار.

صداع الرأس.

التهاب اللسان.

برودة اليدين والقدمين.

ألم في الصدر.

تسارع ضربات القلب وضيق في التنفس.

شهوة غير طبيعية لمواد غير غذائية، مثل الجليد والأوساخ أو النشا.

ضعف الشهية، وخاصة عند الرضع والأطفال

الدكتور محمد الفايد ينصح ب 

الإعتماد على التغدية المنزلية الابتعاد عن المقليات الحلويات والمشروبات الغازية

 

 

 

قد يعجبك ايضا