قهرك الضعف غي ب10 دراهم تقدري تغلاضي وبلا حلبة وصفة خارقة 5 كيلو في أسبوع

مما لا شك فيه أن العديد من الناس يرغبون بفقد الوزن الزائد لديهم، إلا أن بعضهم قد يرغبون بزيادة أوزانهم نظراً لمعاناتهم من حصولهم على أوزان تقل عن المستوى الطبيعي والتي تجعل أجسادهم تبدو غير صحية وغير جميلة، ولهذا يلجأون إلى تناول الأطعمة التي تساعد على إكسابهم الوزن، ولكن يجب عليهم أن يحرصوا على تناول الأطعمة الصحية، التي تحتوي على دهون مفيدة وغير ضارة حتى لا يؤذون أنفسهم ويتسببون بمشاكل هم بغنى عنها، ويعد السمسم من الأغذية التي لها تأثير فعال وصحي لغرض إنقاص الوزن، حيث إنه يحتوي على الدهون الجيدة والمواد الغذائية التي تحافظ على صحتهم وتقوي أجسادهم

المكونات:

ملعقة سمسم مطحون

ملعقة حمص محمرو مطحون

ياغورت بيرلي او جبن طري

الطريقة:

نمجز ملعقة من كل مكون مع الياغورت تستعمل مرتين  في اليوم بعد الغداء وبعد العشاء