فوائد شرب الليمون مع الماء كالتخفيف من الصداع والتعب مع الدكتور بيرج

شرب الماء مع الليمون يُعدّ الليمون نباتاً حمضيّاً غنيّاً بالعديد من الفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائيّة الفعالة، كما أنّه غني بمضادات الأكسدة التي تنقّي وتحمي الجسم من السموم، وتحميه من تشكل الخلايا السرطانيّة، وتوجد المركبات الفعالة، والعناصر الغذائية المختلفة في كل أجزاء نبتة الليمون، بما فيها قشورها، وعصيرها، لذا يمكن استخدام نبتة الليمون كاملة لتحضير مشروب الماء والليمون، والذي يمكن شربه كبديل عن المشروبات الساخنة، كما يمكن شربه بارداً للحصول على النشاط والانتعاش.
سأشرح سبب أهمية ماء الليمون خاصة إذا كنت تتبع الصيام أو حمية الكيتو.

عادة عندما يفكر الشخص في الليمون فإنه يربطه بحامض الستريك قد يساعد الليمون في تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى لأنها تساعد في الارتباط بالأوكسالات. يوجد أيضًا بعض فيتامين سي في الليمون. ولكن ، يتم تدمير فيتامين سي إذا تم تعقيم (بسترة) منتج عصير الليمون لذلك تناوله وعصره طازج يعد أفضل بكثير.

المثير للاهتمام في عصير الليمون أنه في غضون ساعة واحدة بعد تناوله يتحول في الجسم إلى مادة قلوية. قد يكون الليمون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الحُماض (أي ميل الجسم للحامضية).

أعراض الحُماض:
• ضيق أو صعوبة في التنفس
• الصداع
• التعب
• الاضطراب الذهني
• الارتعاش
• عدم انتظام ضربات القلب
• زيادة معدل ضربات القلب

أنت لا تريد في الواقع أن تكون قلويًا جدًا أو حمضيًا جدًا. يعتبر عصير الليمون علاجًا رائعًا اذا كان جسمك حامضيًا جدًا.

ما الذي يمكن أن يجعل الجسم شديد الحمضية:
• الكيتو / الصيام (يزيد الحامضية بشكل طفيف)
• مشاكل في الكلى
• كثرة الحديد في الجسم
• تناول الكحول
• الحماض الذي يصيب مرضى السكري النوع الأول دون أخذ الانسولين
• مشاكل في الكبد
• التمرين المفرط