عوضي الخبز بوصفة البطاطا للتخسيس وشوفي كيفاش غادي تضعافي فظرف 10 ايام

وصفة تخسيس البطاطس

المكونات:
1بطاطس مسلوقة
علبة زبادي خالي الدسم
1عصير ليمون
كمون حبوب

الطريقة:
قومي بسلق البطاطس جيدا واهرسيها وضيفي عليها الكمون والزبادي والليمون استبدليها بالخبز لمدة 3ايام في الاسبوع واتبعيها بشرب كميات كبيرة من الماء.