سلو أو السفوف صحي بدون دهون وبدون دقيق أبيض بالتفصيل الممل مع طريقة طحن جميع المكونات

سلو أو السفوف صحي بدون دهون وبدون دقيق أبيض بالتفصيل الممل مع طريقة طحن جميع المكونات
مقادير تحضير السفوف :
2 كيلو من اللوز
2 كيلو من الزنجلان البلدي او السمسم
4 ملاعق كبيرة إلى 5 ملاعق كبيرة من خليط الزرارع حبة حلاوة نافع زريعة البسباس
ملعقة كبيرة من المسكة حرة
عسل لجمع الخليط
2 ملاعق كبيرة إلى 3 ملاعق كبيرة من القرفة
ملعقة صغيرة من الملح
2 كيلو ونصف من الشوفان مطحون