سلطة بالكرنب و الجزر جد مفيدة للريجيم

نقدم لك سيدتي طريقة تحضير سلطة سهلة و جد مفيدة خصوصا لمن يتبع حمية غذائية لأنها مشبعة و حارقة للدهون في نفس الوقت و لأن العديد من الأشخاص لا يمكنهم تناول الجزر و الكرنب بشكل منتظم يمكن ادراجها في سلطة خفيفة ستكون الفكرة احسن

مقادير السلطة

نصف ملفوف او كرنبة

جزرتين

الصلصة

نصف كوب خالي من الدسم

ملعقة صغيرة موطارد بدون دهون

ملعقتين سكر دايت

نصف ليمونة

ملعقة خل صغيرة

القليل من الملح

الفلفل الاسود

 

الطريقة

نقوم بفرم الجزر و الملفوف في فرامة البصل ثم نذهب الى تحضير الصلصلة

نضرب مكونات الصلصة في الخلاط حتى تتجانس و نتبل فيها السلطة لمدة ست ساعات ثم تقدم

بالف صحة