سلطة بالخضر و القمح كتجي لذيذة و صحية
المقادير
كأس قمح
غ 70 جبن
ذرة
حبة جزر
ثلاث ورقات خس
حبة طماطم
حبة أفوكا
التحضير
– في طنجرة بها ماء مغلى مملح يطهى القمح الجاهز لمدة عشر دقائق ويصفى
– في وعاء يقطع الخس قطع طولية رقيقة، وينجر الجزر نضيف مكعبات الطماطم التي يجب أن نكون نزعنا منها البذور
– نضيف الأفوكا مكعبات, الذرة ومكعبات الجبن ثم القمح البارد
– ترش بصلصة المايونيز مع الحامض، زيت الزيتون، فلفل أسود وملح تمزج جيدا حتى تندمج كل العناصر
– وتقدم السلطة باردة