خلطة الياغورت الطبيغي والليمون والكمون لسد الشهية وتخفيف الوزن

إضافة الكمون إلى النظام الغذائي قد يُعزّز من عملية فقدان الوزن والحد من الدهون في الجسم؛ إذ إنَّه يمكن أن يقلّل من مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم ، ومع ذلك توجَد حاجة إلى المزيد من البحوث العلمية لمعرفة الكمية المناسبة لتأثير الكمون على فقدان الوزن، وتجدر الإشارة إلى أنّ رش الكمون على الطعام لا يُسبّب أي تغييرات كبيرة في الوزن، ولكنَّ إضافة الكمون إلى نظام غذائي صحي ومتوازن وزيادة ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يعزز ويساعد على فقدان الوزن؛ وذلك لأنَّه لا توجد مادة غذائية واحدة لها خصائص سحرية لفقدان الوزن؛ إذ إنَّ فقدان الوزن يتطلب تحوُّلاً كاملاً في نمط الحياة، وفي كمية السعرات الحرارية والنشاط البدني.و في هذا المقال نقدم لكم وصفة لفقدان الوزن و سد الشهية في أسبوع واحد فقط:

المكونات

100 غرام من الياغورت الطبيعي
عصير نصف ليمونة
ملعقتين صغيرتين من الكمون

الطريقة

تخلط المكونات و تأخذ الكمية قبل وجبة الغذاء و نفس الكمية تأخذ قبل وجبة العشاء